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„Kurzfristige Stresssituationen meistern viele Menschen ohne Probleme. Entwickelt sich Stress aber zu einer Dauerbelastung, kann er Ihre Gesundheit schädigen.“

-Inge Schöps

Gesundheitsgefahr Stress:

Liebe Leserin, lieber Leser,

Das Gefühl, ständig überfordert zu sein, hinterlässt seine Spuren dann nicht nur in Ihrer Seele, sondern auch an Ihrem Körper. Ganz allgemein betrachtet ist Stress eine ganz natürliche Reaktion Ihres Körpers, mit der er auf eine Gefahr reagiert.

Stresshormone (wie Cortisol und Adrenalin) versetzen Sie dabei blitzschnell in Alarmbereitschaft: Sie verspüren eine deutliche Anspannung und Ihr Körper ist blitzschnell im Hochleistungsmodus.

Nur so schaffen Sie es beispielsweise vor der heraneilenden Straßenbahn davonzuspringen oder sportliche Höchstleistungen zu vollbringen.

Diese Verhaltensmuster funktionieren noch nach unseren Vorfahren aus der Steinzeit. Stress erfordert einfach eine körperliche Aktion: die Flucht vor dem Säbelzahntiger oder der Kampf um Nahrung.

Inhalte des Gratis-Reports

  • Wie Sie mit Stress richtig umgehen

  • Wissenswertes zu positivem und negativem Stress

  • Warnsignale von negativem Stress

  • Einfache Strategien, mit denen Sie Ihren Stress bewältigen!

  • Stressabbau durch richtige Atmung und Yoga-Übungen

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Über die Autorin: Inge Schöps

Inge Schöps

Yoga-Meisterin und Chefredakteurin von Gesund und fit mit Yoga

Inge Schöps ist Yoga-Meisterin, Buch-Autorin, Mental Coach und Chefredakteurin des Newsletters „Gesund und fit mit Yoga“. In ihren Retreats, Workshops, Coachings und Publikationen kombiniert sie Asana-Praxis, Atemübungen, Entspannung und Meditation im Vinyasa Yoga Stil, aber auch andere Stile fließen mit ein.
Ruhe und Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren. Kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam.
Inge ist auch die Herausgeberin und Autorin des Bestsellers „Yoga – Das grosse Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene“, der eBook-Reihen „Yoga-On-Flow“ und „Yoga-On-Coach“ sowie diverser Apps. Denn Ihr war von der ersten Yoga-Stunde klar: „Yoga ist mein Ding.‘

Yoga wirkt für Sie auf allen Ebenen und hält für jeden etwas bereit. Ein großartiger Weg, sich selbst über den Körper zu entdecken und sich immer wieder neu kennen zu lernen, Grenzen zu erfahren, sich zu hinterfragen und weiter zu entwickeln – und dies auf eine genussvolle, spielerische Art und Weise, ohne Zwang und Dogma.

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Ihre, Inge Schöps

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2017-11-15T18:08:33+00:00