Die 7 einfache Motivationstricks

7 einfache Motivationstricks

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Inhalte meines Gratis-Reports

  • Ziele erreichen: jeder kann es schaffen!

  • Abnehmen

  • sportlich und fit werden

  • Leistungsfähigkeit steigern

  • Wie dieser unsportliche Architekt aus Berlin mit meinen Motivationstricks einen Marathon absolvierte….und wie Sie ähnliches schaffen!

  • Gratis-PDF mit Tipps von Prof. (DHfPG) Dr. med. Thomas Wessinghage

Lieber Leserinnen und Leser,

glauben Sie an sich?

Was möchten Sie gern sein – was ist Ihr „To-be-Ziel“? Ein Weltrekordler? Davon gibt es wenige, vielleicht ist dieses Ziel ein wenig unrealistisch. Ein Tennis-Grand-Slam-Gewinner? Auch nicht zu schaffen. Aber schlank mit einer sportlichen Figur? Das könnten Sie durchaus erreichen. Wichtig bis entscheidend für Ihren Erfolg auf dem Weg zu einem selbst gewählten Ziel ist Ihre Selbstwirksamkeitserwartung. Wie hoch schätzen Sie Ihre Chancen ein, dieses Ziel zu erreichen? Bei der schlanken
Figur gibt es eigentlich keine berechtigten Zweifel, dieses Ziel in die Tat umzusetzen. Mit anderen Worten: Es ist entscheidend, dass Sie möglichst zu jedem Zeitpunkt Ihres Weges fest an sich glauben.

Die zweite Frage: Was müssen Sie tun, um dieses Ziel zu erreichen (Ihr „To-do-Ziel“)? Beispielsweise sich regelmäßig Zeit nehmen zur Bewegung, angemessen essen, nicht zu oft in der Kneipe versacken. Das können Sie gut umsetzen, wenn das To-be-Ziel stark genug ist. Dann brauchen Sie auch nicht ständig darüber nachzudenken, ob Sie nun dieses oder jenes gerade tun oder lassen sollen.

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2017-11-15T13:27:59+00:00